こんにちは！都内のIT企業で営業職として働きながら、パーソナルジムに通っている40代の会社員です。
「パーソナルジムの無料カウンセリングや体験トレーニングに行ってみたいけれど、強引に勧誘されたら断れないかも…」「雰囲気が敷居高そうだったらどうしよう…」と悩んでいませんか？
その気持ち、痛いほどよく分かります。実は私もまったく同じでした。というのも、私は過去にライザップに通っていた時期があるのですが、お米を一切食べてはいけないスパルタな糖質制限が私にはどうしても合わず、途中で挫折してしまった苦い過去があります。
「また厳しい指導をされたら嫌だな」「高額な契約を押し売りされたらどうしよう」と不安でいっぱいになりながら、ゴーズジム品川店の無料カウンセリングと体験トレーニングの予約を入れた日のことを、今でも鮮明に覚えています。
今回は、現在もゴーズジム品川店に週1回ペースで楽しく通っている私が、「体験当日のリアルな流れ」「体験トレーニングの生々しい身体感覚」「気になる強引な勧誘の有無」について、一人の通い手としての等身大の目線でお伝えします！
【当日の流れ①】来店からカウンセリング！過去の挫折を告白してみた
体験当日は、指定された時間にゴーズジム品川店へ向かいました。ビルに到着してエレベーターに乗る直前まで、「やっぱり今日やめときましょうか…」と本気で迷っていたくらい緊張していました。
アットホームで落ち着いた店内の雰囲気
恐る恐るドアを開けると、トレーナーさんが「こんにちは！お待ちしておりました！」と爽やかな笑顔で迎えてくれました。ジム特有のガチガチした威圧感や筋肉アピールのようなイケイケ感（笑）はなく、内装も清潔でとても落ち着いた空間でした。
カウンセリングスペースに案内され、まずはヒアリングシートに現在の体重や運動習慣、目標などを記入します。記入後、担当のトレーナーさんがシートを見ながら丁寧に話を聞いてくれました。
「お米を食べたい」という私の我がままに対する予想外の答え
カウンセリングの中で、私は過去の失敗談を正直に話しました。
「実は以前、別のパーソナルジムで主食を一切断つ厳しい糖質制限をして、ストレスで限界がきて挫折したんです。できればお米も食べながら、無理なく痩せたいんですが…」
怒られるか呆れられるかと思いきや、トレーナーさんは優しく頷きながらこう言ってくれました。
「すごく分かります。極端な食事制限は一時的に体重が落ちても、やめたらリバウンドしやすいんですよね。ゴーズジムではお米もちゃんと食べていただきますよ！急激に落とすのではなく、緩やかなダイエットを『長く長く』続けていくことが一番大切なんです」
この言葉を聞いた瞬間、肩の荷がスッと降りるような気がしました。「あ、ここなら私でも続けられるかもしれない」と心から思えた瞬間です。
なお、カウンセリングでは体組成計での精密な測定も行い、現在の体脂肪率や筋肉量のバランスを細かく分析してくれました。自分の現実を突きつけられて少しショックでしたが（笑）、納得感のある説明をしてくれました。
【当日の流れ②】いざ体験トレーニング！「普通にしんどい」けれど心地よい理由
カウンセリングが終わると、ウェアに着替えていよいよ体験トレーニングです。（ウェアやタオルはレンタルできるので、手ぶらで気軽に行けるのも助かりました）
脚がガクガク！スクワットで自分の限界を知る
この日の体験メニューは、自重でのスクワットや軽いダンベルを使ったトレーニング、腹筋などでした。
トレーナーさんが「まずはフォームの確認からいきましょう」と丁寧に教えてくれるのですが、いざ正しく腰を落としてみると、普段使っていない太ももの裏やヒップに強烈な刺激が走ります。
「姿勢すごく綺麗ですよ！あと3回いきましょう！はい、1、2…ラスト！」
トレーナーさんの掛け声に合わせて限界まで追い込まれます。最後の一回を終えた瞬間、立ち上がろうとした脚がガクガクと震え、その場に崩れ落ちそうになりました。
正解を言うと、決してぬるくはありません。普通にしっかり「しんどい」です。
ただのツラさじゃない！「達成感」に変えるプロの技
でも、不思議と嫌な気持ちにはなりませんでした。一人でトレーニングしていると「もう無理」と諦めてしまう手前の、絶妙な「あとちょっと！」を引き出してくれるんです。
トレーニング中も「今、しっかりお尻に効いてますよ！いい感じです！」と、具体的に褒めてくれるのでやる気が出ます。しんどさの中に「自分、今めっちゃ頑張ってる！」という心地よい達成感が芽生えてくるのを実感しました。
ちなみに、体験の翌日と翌々日は、期待通り（？）見事な筋肉痛に見舞われ、会社の階段を上り下りするたびに「生まれたての小鹿」のような足取りになりました（笑）。でもそれも含めて「効いている証拠だな」と嬉しくなりましたね。
【当日の流れ③】気になる勧誘タイム…実際はどうだった？
シャワーを浴びてスッキリ着替えた後、いよいよ噂の「契約タイム（勧誘）」です。「ここで強い勧誘があったらどう断ろうか」と、内心再び緊張が走りました。
実際の料金プランの提示と説明
トレーナーさんは、私の目標（体重や体型維持）に合わせたおすすめのコースや料金プランを提示してくれました。
なお、具体的な料金やプラン内容については、時期によってキャンペーンをやっていたり内容が改定されることもあるそうなので、ここで断定的な数字を書くのは避けておきますね。最新の正確な情報は、必ず公式サイトでチェックしてみてください。
料金表を見せてもらいながら、総額や支払い方法について一つひとつ説明を受けました。
強引な勧誘は本当にあった？
結論から言うと、強引な勧誘は一切ありませんでした！
一通り説明が終わった後、トレーナーさんは笑顔でこう言いました。
「高額なお買い物ですし、ご自身の体に関わる大切な決定ですので、一度家に持ち帰ってじっくり考えていただいても全然大丈夫ですよ。もし気に入っていただけたら、いつでもご連絡くださいね」
「え、今日決めなくても怒られないの！？」と拍子抜けしてしまうほど爽やかでした。押しの強さで契約を迫られるようなことは本当に一切なく、私自身が自分の意志で「ここなら通いたい！」と思えたので、私はその日のうちに後日連絡を入れて入会を決めました。
ゴーズジムの体験を受けて感じた「良かった点」と「大変だった点」
体験トレーニングとカウンセリングを通じて、実際に私が感じたリアルなメリットとデメリットをリストにまとめてみました。
良かった点（メリット）
- 無理な食事制限がない：お米を食べられるのが本当にありがたい。極端な我慢がないので継続しやすい。
- 勧誘が一切しつこくない：自分のペースでじっくり検討できる雰囲気があった。
- トレーナーさんが味方になってくれる：過去の挫折経験も親身になって受け止めてくれた。
- フォーム指導が正確：一人でジムに通うよりも、ピンポイントで効かせたい部位に効く感覚が分かる。
- 手ぶらで通える楽さ：ウェアやタオルの準備・持ち運びが不要で、会社帰りにも寄りやすい。
大変だった点・気になった点（デメリット）
- トレーニングは普通にしっかりしんどい：「楽して楽に痩せる」という甘い内容ではない。（その分、達成感はすごいですが！）
- 翌日〜翌々日の筋肉痛は覚悟が必要：普段運動していない人ほど、最初は筋肉痛で日常生活（特に階段）が大変になります。
【体験記のまとめ】迷っているなら一度話を聞きに行ってみるのが一番！
今回は、ゴーズジム品川店での無料カウンセリングと体験トレーニングの当日の流れについて、私自身の体験をもとお伝えしました。
私自身、ライザップでの挫折経験があったからこそ、「パーソナルジム＝厳しい食事制限とキツい運動」という固定観念に縛られていました。しかし、ゴーズジムは「緩やかなダイエットを長く長く続けて、健康的に体を改善していく」という考え方で、それが私のライフスタイルに見事にはまりました。
現在私は、週1回のペースでベンチプレス、ダンベル、背筋、スクワット、腹筋など、毎回違ったパターンでメニューを組んでもらいながら楽しく通えています。毎回「うわ、しんどい！」と言いながら汗を流していますが、そのあとの達成感と、少しずつ自分の体が引き締まっていく感覚がたまらなく嬉しいです。
もちろん、トレーニングの効果や体型・体重の変化には個人差がありますし、私に合っていた方法がすべての人に合うとは限りません。だからこそ、ネットの情報だけで悩み続けるよりも、まずは一度無料カウンセリングに行って、お店の空気感やトレーナーさんの人柄を自分の目で確かめてみることを強くおすすめします！
強引な勧誘もないので、話を聞いて「自分には合わないな」と思えばそのまま帰ってきて大丈夫です。まずは一歩踏み出して、自分に合ったボディメイクへの第一歩を踏み出してみてくださいね。
私が通っているゴーズジム品川店について
この記事で紹介したのは、私が実際に週1回通っているゴーズジム品川店です。品川駅から歩いて通える完全個室のパーソナルジムで、極端な糖質制限をせずに長く続けられる方針が私には合っていました。
料金やコース内容、キャンペーンは変更されることがあるので、無料カウンセリングの予約とあわせて公式サイトで最新の情報をご確認ください。