「パーソナルジムに通いたいけれど、本当に自分に合っているのかな…」
「品川にあるゴーズジムって口コミはどうなんだろう？高額な買い物だし失敗したくないな…」
今、この記事を開いてくださったあなたも、そんな風に悩んでいませんか？
デスクワークばかりで年々崩れていく体型を見るのが嫌になりつつも、「厳しいトレーニングや極端な食事制限についていける自信がない」と不安になりますよね。実は、私もまったく同じ気持ちでした。
申し遅れました。私は都内の会社に勤めるごく普通の会社員です。現在、「ゴーズジム品川店」に週1回のペースで通い続けています。
専門家でも運動神経抜群のアスリートでもない一人の会社員として、実際に品川店に通い倒している私のリアルな体験談を、包み隠さずお話しします。ゴーズジム品川店を検討しているあなたが「自分に向いているかどうか」を判断できる材料になれば嬉しいです。
過去に激しい糖質制限で挫折した私と、ゴーズジム品川店との出会い
実を言うと、私がパーソナルジムに通うのはゴーズジムが初めてではありません。数年前、CMでも有名な大手ジム（ライザップ）に通っていた時期がありました。
そこでの体験も決して悪いものではなく、トレーナーさんは親切でしたし、一時的にはしっかり体重も落ちました。ですが、私にとって決定的に合わなかったのが「お米を一切食べてはいけない」というスパルタな糖質制限でした。
大のお米好きである私にとって、毎食主食を抜く生活は想像以上のストレスでした。仕事で疲れて帰ってきても、温かい白ご飯が食べられない。次第に頭がぼーっとするようになり、メンタル的にも参ってしまって、結局コースが終わった途端に猛烈な反動がきてリバウンド……。「自分にはパーソナルジムなんて無理だったんだ」と、大きな挫折感を味わいました。
そんな私が「やっぱりこのまま崩れていく体を放置したくない」と一念発起し、口コミや評判を調べ尽くして出会ったのがゴーズジム品川店でした。
無料カウンセリングで対応してくれたトレーナーさんが言ってくれた言葉が、今でも強く心に残っています。
「うちでは、短期間で急激に体重を落とすような無理なダイエットはおすすめしていません。お米も食べて大丈夫ですよ。健康的で美しい体を『長く長く』維持することを一番大切にしていますから。」
この言葉を聞いた瞬間、胸のつかえがスッと取れるような感覚がありました。「ここなら、過去に挫折した私でも続けられるかもしれない」と思い、その場で入会を決意したのです。
「決してぬるくない！」ゴーズジム品川店でのリアルなトレーニング体験
「お米も食べてOKで、無理なく長く続ける方針」と聞くと、「トレーニング自体もゆるくて甘いんじゃないの？」と思う方もいるかもしれません。しかし、実際に通ってみて断言します。
トレーニング内容は、普通にしっかり「しんどい」です。（笑）
私が通うゴーズジム品川店では、その日の体調や鍛えたい部位に合わせて、毎回バリエーション豊かなメニューを組んでくれます。基本となるのは以下のような種目です。
- 自体重やバーベルを使ったスクワット
- 胸を鍛えるベンチプレス
- ダンベルを使った腕や肩のトレーニング
- 姿勢を整える背筋トレ（ラットプルダウンなど）
- 最後を締めくくるお腹周りの腹筋運動
例えば、脚の日に行うバーベルスクワット。トレーナーさんが「あと3回いきましょう！フォームすごく綺麗ですよ！」と声をかけてくれるのですが、限界を迎えた太ももはプルプルと激しく震え、息は「ハァ、ハァ」と上がります。最後の1回を上げきった瞬間、その場に崩れ落ちそうになるほど脚がガクガクになります。
ベンチプレスでも、「もう上がらない！」と思ったところからトレーナーさんが絶妙な力加減で補助に入り、限界の先まで追い込んでくれます。追い込まれている最中は「うわー！しんどい！」と心の中で叫んでいるのですが、セットが終わって息を整えていると、不思議なほど「よし、やりきった！」という強烈な達成感がこみ上げてくるんです。
品川店のセッションルームは完全個室空間なので、どれだけ必死な顔をしても、苦しくて声を漏らしても周りの目を気にする必要がありません。この集中できる環境もすごく気に入っています。
翌日は当然のように激しい筋肉痛が襲ってきます。会社で階段を下りる時に「イタタ…」と脚をかばったり、パソコンのキーボードを叩く腕が重く感じたり……。でも、その筋肉痛すらも「昨日頑張って鍛えた証拠だな」と、どこか心地よく誇らしく思えるから不思議です。
お米が食べられる安心感！長く続けられるゴーズジム流の食事サポート
トレーニングでしっかり身体を追い込む一方で、食事面でのストレスは本当に驚くほど少ないです。
ゴーズジムの食事指導では、「お米（炭水化物）をしっかり食べてOK」とされています。もちろん、ドカ食いや揚げ物・甘いものの暴飲暴食はNGですが、毎食お茶碗一杯程度のご飯を食べられることが、私にとってどれほど救いになっているか分かりません。
朝はお米と納豆と味噌汁、昼は会社の近くで定食（ご飯少なめ）、夜は和食中心でお米とお肉・お魚・野菜。このような「ごく普通の健康的で美味しい食事」を楽しみながら通えています。
極端な炭水化物抜きをしないため、仕事中にエネルギー不足で頭が回らなくなることもありません。トレーナーさんも、LINEでの食事報告に対して「今日もお米をしっかり食べて素晴らしいですね！たんぱく質が少し足りないので、間食にプロテインかサラダチキンを足してみましょう」といった、前向きで実践しやすいアドバイスをくれます。
「我慢、我慢……」と耐えるダイエットではなく、「一生続けられる良い食事習慣を身につける」という感覚なので、心に余裕を持って続けられています。
※なお、体重の変化や引き締め効果にはどうしても個人の体質や生活習慣による個人差があります。また、コースの料金設定も時期やプランによって変動する可能性があるため、正確で最新の情報はぜひゴーズジムの公式サイトで確認してみてくださいね。
【実体験から徹底解説】ゴーズジム品川店をおすすめする人・向かない人
実際に週1ペースで通い倒している私の目線から、ゴーズジム品川店が「どんな人に向いていて、どんな人には向いていないのか」をズバリ整理してみました。口コミを探している方は、ぜひご自身の目的と照らし合わせてみてください。
ゴーズジム品川店をおすすめする人
- リバウンドせずに、健康的でキレイな体型を「長く長く」維持したい人
- お米や炭水化物を極端に抜くスパルタな食事制限で挫折した経験がある人
- トレーニングは「しんどいけれど達成感がある」適度な追い込みを楽しみたい人
- 完全個室のプライベート空間で、周りの目を気にせずトレーニングに集中したい人
- 品川駅近くで、仕事帰りや休日に通いやすいパーソナルジムを探している人
ゴーズジム品川店に向かない人
- 「1ヶ月で何が何でも10kg痩せたい！」といった短期集中の劇的な変化を求めている人
- トレーニングで一切汗をかきたくない、全くしんどい思いをしたくない人
- トレーナーからの食事アドバイスや管理自体を苦痛・面倒だと感じる人
- パーソナルジムではなく、自分で勝手にマシンを使って運動したい人
比較しやすいように、要点を表にもまとめておきます。
| 項目 | ゴーズジム品川店が向いている人 | ゴーズジム品川店が向かない人 |
|---|---|---|
| 目指すゴール | 中長期的に健康的な体型を維持・改善したい | 1〜2ヶ月で急激に体重を落としたい |
| 食事制限 | お米も食べつつ、ストレスなく継続したい | 超厳格な糖質制限で一気に落としたい |
| トレーニング強度 | しんどいけれど達成感のある絶妙な強度 | 全く汗をかかない軽い運動だけしたい |
| 通うペース | 週1〜2回で生活習慣として定着させたい | 短期間だけ詰めて通って終わりにしたい |
実際に通ってわかった「良かった点」と「大変だった点」の正直な口コミ
ここで、私が実際にゴーズジム品川店に通い続けて感じている「良かった点」と「大変だった点」を包み隠さずリスト化しておきます。
良かった点（メリット）
- お米を食べられるので、過去のジムのような食事の苦痛やストレスが一切ない。
- トレーナーさんが毎回体調に合わせた絶妙なメニューを組んでくれ、フォームを丁寧に指導してくれる。
- トレーニング自体はしっかり「しんどい」ため、終わった後の爽快感と達成感がすごい。
- 品川店の室内は非常に清潔感があり、完全個室なので集中して自分の身体と向き合える。
- 一時のイベントではなく「一生モノの健康習慣」が手に入っている実感がある。
大変だった点（デメリット・苦労したこと）
- 「ゆるいジム」ではないため、スクワットや追い込みの最中は普通にめちゃくちゃキツい。
- トレーニング翌日〜翌々日は、階段の上り下りが辛くなるレベルの筋肉痛が来る。
- 劇的な体重減少はゆるやかなため、「来週のイベントまでにどうしても痩せたい！」という即効性を求める人には焦りが生じる可能性がある。
正直、トレーニングの最中は脚がガクガクしますし、翌日の筋肉痛で「あたたた…」となることも日常茶飯事です。
それでも私が週1回、一度も嫌になることなく通い続けられている理由はシンプルです。「我慢ばかりの辛いダイエットではないから」そして「しっかり汗を流して筋肉を育てる楽しさを、トレーナーさんが教えてくれるから」です。
まとめ：一生モノの健康的な体を手に入れたいなら、一歩踏み出してみよう
今回は、週1回ペースでゴーズジム品川店に通い倒している私の等身大の体験談をお届けしました。
最後にもう一度、この記事の結論をまとめておきます。
ゴーズジム品川店は、「無理な絶食や極端な糖質制限で挫折した経験があり、今回はリバウンドせずに健康的な体を長く長く作っていきたい」と考えている方に、心からおすすめできるパーソナルジムです。
確かにトレーニングはしっかりしんどいですし、運動後の筋肉痛からは逃げられません。しかし、お米を美味しく食べながら、完全個室でトレーナーさんと一緒に自分の体を変えていくプロセスは、想像以上に楽しく、毎日に充実感を与えてくれます。
もしあなたが、「品川周辺でどのパーソナルジムを選べばいいか分からない…」と悩んでいるなら、まずは一度、ゴーズジム品川店の無料カウンセリングに足を運んでみてください。実際の店舗の雰囲気やトレーナーさんの温かい人柄に触れるだけでも、不安がスッと解消されるはずですよ。
無理なく、楽しく、引き締まった理想の身体を目指して、一緒にお米を食べながら（笑）ボディメイクを楽しんでいきましょう！
私が通っているゴーズジム品川店について
この記事で紹介したのは、私が実際に週1回通っているゴーズジム品川店です。品川駅から歩いて通える完全個室のパーソナルジムで、極端な糖質制限をせずに長く続けられる方針が私には合っていました。
料金やコース内容、キャンペーンは変更されることがあるので、無料カウンセリングの予約とあわせて公式サイトで最新の情報をご確認ください。